In Bewegung bleiben

Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für eine selbstständige Lebensführung und individuelle Mobilität. Ein körperlich aktiver Lebensstil trägt wesentlich zu einem gesunden Altern bei. Umgekehrt können inaktive Lebensstile chronische Krankheitsentwicklungen forcieren und auch den Erhalt der Selbstständigkeit gefährden. (Landesinstitut für Gesundheit und Arbeit des Landes Nordrhein-Westfalen ,2011: Gesundheit durch Bewegung fördern. Empfehlungen für Wissenschaft und Praxis). Nicht nur von dieser Seite kommt die Empfehlung zu regelmäßiger Bewegung, sondern auch jeden Tag in den verschiedenen Medien. Wenn man damit beginnt ist egal, je früher, je besser. Die aktuellen Angebote des TSV Mägerkingen eignen sich gut für Neu- und Wiedereinsteiger in sportliche Aktivitäten. Die Gruppen bilden sich neu, das Leistungsniveau der Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind in etwa gleich.

Für Personen ab 60 Jahre wurde unter Federführung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung „Das Alltagstrainingsprogramm, (ATP)“ entwickelt. In den vergangenen zwei Jahren wurden vom TSV Mägerkingen Kurse durchgeführt. Wegen nicht erreichter Mindestzahl findet der aktuell geplante Präventionskurs nicht statt. Sehr schade, denn einige bisherige Teilnehmer*innen wurden durch die Teilnahme an den Kursen zu regelmäßiger Bewegung motiviert. Um auch in der Zeit bis zum nächsten Kurs gemeinsam mit Gleichgesinnten in Bewegung bleiben zu können, bietet der TSV Mägerkingen allen Interessierten in den nächsten Wochen Dienstags Bewegungsstunden für Ältere an. Runter von der Coach – rein in die Sportklamotten, unter diesem Motto gestalten sich unsere Sportstunden. Die Belastung orientiert sich an der persönlichen Fitness jedes Einzelnen. Interesse, dann bis Dienstag um 15.00 Uhr in der Schulsporthalle Mägerkingen.

An Personen mittleren Alters richtet sich der ebenfalls neu gestartete Präventionskurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“. Das Masterprogramm wurde mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet, das der Deutsche Olympische Sportbund und die Bundesärztekammer gemeinsam entwickelten. Zudem liegt für den Präventionskurs die Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) vor. Dadurch können Krankenkassen die regelmäßige Teilnahme entsprechend ihrer Regelungen finanziell Unterstützen. Neben Kräftigungsübungen beinhaltet der Kurs u.a. auch Themen wie Körperwahrnehmung und Entspannungsmöglichkeiten. Für Kurzentschlossene ist der Einstieg in den Kurs noch möglich. Treffpunkt: Mittwoch, 19.00 Uhr in der Schulsporthalle Mägerkingen.

Für beide Bewegungsangebote gilt: Noch unsicher? Dann einfach vorbeischauen und reinschnuppern. Weitere Infos bei Kursleiter Eberhard Frank, Tel. 07124/92288 oder email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Gegen die starke Mannschaft des FC Mittelstadt konnten unsere drei Mädchen mit Franziska Kreh, Jule Wrobbel und Lynn Heider nicht viel ausrichten. Das Ergebnis war 6 zu 0 für Mittelstadt.

Im zweiten Spiel reduzierte sich unsere Mannschaft verletzungsbedingt. Jule Wrobbel und Lynn Heider traten gegen die Mädchen des TSV Altenburg an. Das Ergebnis war am Schluss eindeutig für den TSV Altenburg mit 5 zu 0, aber unsere Zwei konnten einige Sätze für sich entscheiden und machten es den Gegnerinnen mit langen vier und fünf Satz Spielen nicht einfach.

6. Spieltag, 29.09.2019

SV Herbertingen - TSV Mägerkingen 4:0 (2:0)

Beim erstmaligen Gastspiel in Herbertingen zeigte der TSV in Durchgang Eins eine schwache Leistung. Offensiv trat man bis auf einen Brunner-Kopfball nicht in Erscheinung, die Gastgeber waren die überlegene Mannschaft. Die ganz großen Gelegenheiten blieben allerdings eher die Ausnahme, so waren es zwei starke Einzelaktionen von Herbertingens Torjäger Thomas Weinberger, die zum 2:0-Pausenstand führten.

Nach dem Seitenwechsel zeigte man endlich auch, dass man Fußball spielen kann und gestaltete das Spiel ausgeglichener. Mit teils schönen Ballstaffeten kombinierte man sich vor das Tor, doch wie schon in den Vorwochen ließ man größte Möglichkeiten sträflich liegen. Herbertingen zeigte wie man es besser macht und entschied die Partie mit dem 3:0 in der 63. Minute. Kurz vor Schluss konnten sie per Strafstoß noch einen weiteren Treffer nachlegen.
Noch viel bitterer als das Ergebnis war die Tatsache, dass man erneut mit drei verletzten Spielern die Heimreise antreten musste, teilweise muss mit einer längeren Ausfallzeit gerechnet werden. An dieser Stelle wünschen wir eine gute und schnelle Genesung!

Aufstellung TSV Mägerkingen:
Leitheußer - Scherer (69' Brunner), Dreher, M.Gühring, Pfeiffer (30' Nieder) - Rummler, Holderle (62' Buckel) - M.Bez, Kramer - Brunner (30' J.Mader), D.Stiefel (69' Erol)
Res.: -

Reserve: SV Herbertingen - TSV Mägerkingen 3:0

Der TSV musste die Partie leider absagen.

In Steinhilben konnten unsere vier Mädchen (Franziska Kreh, Leonie Windhösel, Jule Wrobbel und Lynn Heider) einen Sieg mit 6 zu 3 gegen den TSV Derendingen erreichen. Das Doppel mit Franziska und Jule legte die Grundlage für die Führung. Je ein Einzelsieg für Leonie, Jule, Lynn sowie die zwei Einzelsiege von Franziska führten dann zum sicheren Sieg.

Im zweiten Spiel konnten sie gegen die starke Mannschaft des SV Weilheim mit 0 zu 6 nichts ausrichten.

Endlich hat die Saison bei den U13 Jungs wieder begonnen. In Betzingen konnte die ersatzgeschwächte Mannschaft beim Doppelspieltag je ein Sieg und eine Niederlage einfahren.

Zuerst spielten Leon Bez, Adrian Kreh und Lukas Windhösel gegen den starken SV Weilheim, wo es am Ende 2:5 ausging. Das Doppel bestritten Adrian und Lukas. Je ein Einzel konnten Leon und Adrian für sich entscheiden.

Anders lief es dann gegen die Heimmannschaft TSV Betzingen 2: Die schickte das Team mit 6:1 nach Hause. Erfolgreich waren Leon und Adrian mit je 2 Einzelsiegen und zusammen im Doppel sowie Lukas mit einem Einzelsieg.

Stark war der Kampfgeist von Lukas, der beim Stand von 0:2 Sätzen sein Spielsystem umstellte und so sein Match noch umdrehte.

Ziemlich nervenaufreibend war auch der 5 Satz Krimi von Leon, der dann im letzten Satz in Verlängerung mit 14:12 das Spiel trotz mehrerer Matchbälle gegen sich für sich entscheiden konnte.

Weiter gehts am Samstag, den 12.10 in der Mariaberger Sporthalle gegen die zwei Mannschaften vom TSV Burladingen.

Wir wünschen unserem verletzten Spieler Tim Meister noch alles Gute und gute Besserung!

Der TSV musste leider wieder die Reserve-Partie absagen, da nicht genügend Spieler zur Verfügung stehen. Die Erste spielt morgen um 15 Uhr beim SV Herbertingen.

BeActive – Europäische Woche des Sports

Die Europäische Woche des Sports ruft mit #BeActive zu mehr Bewegung auf. Vom 23. bis 30. September folgen 42 europäische Länder der EU-Initiative und bieten Sportangebote für jeden an. Der TSV Mägerkingen beteiligt sich in diesem Jahr wieder an zwei Tagen an der Kampagne der Europäischen Kommission.

Am Dienstag, 24.09. lädt die Abteilung Gesundheitsorientierter Sport/Breitensport zu Schnupperstunden in die Schulsporthalle Mägerkingen ein. Beim Präventionskurs „Das AlltagsTrainingsProgramm“, dessen Hauptzielgruppe Menschen ab 60 Jahre sind, kann ab 15.00 Uhr in die erste Kursstunde reingeschnuppert werden. Ihre Sommerpause beenden an diesem Nachmittag die jüngsten Sportler. Beide Kindersportgruppen (Kleinkinderturnen, 3-6 Jahre ab 16.15 Uhr und Kinderturnen, Vor- und Grundschule ab 17.00 Uhr) freuen sich auf neue Gesichter. Um 18.30 Uhr startet der Lauf- und Walkingtreff an der Schulsporthalle zu seiner Trainingsrunde um den Hohbuch.

Zum aktiven Mitmachen sind einen Tag später, Mittwoch, 25.09. alle aufgefordert. Rund um den Bewegungsparcours am Lauchertsee findet von 16 – 19 Uhr ein offener Bewegungstreff statt, bei dem die Natur zum Sportplatz wird. Unter der Anleitung von Ralf Mutschler kann jeder in den drei Workshops (zweimal Outdoor-Fitness, 16 und 18 Uhr, sowie um 17 Uhr Nordic-Fitness, Dauer jeweils ca. 45 Minuten) Fitnesstraining im Freien kennenlernen. Ralf Mutschler ist u.a. Diplom-Sportwissenschaftler, Laufcoach, Landestrainer und war 15 Jahre leitender Angestellter bei der AOK in der Gesundheitsförderung. Das freie Training an den Geräten des Bewegungsparcours wird an diesem Nachmittag vom TSV Mägerkingen betreut. Der Einstieg ist jederzeit möglich, somit kann man entweder Sport zur Kaffeezeit oder Feierabendsport treiben.

Von der AOK gibt es Tipps zum Thema Sport und Gesundheit. Außerdem bietet die AOK die Möglichkeit der Körperfettmessung an. Zu seinem Speise- und Getränkeangebot kreiert der Kiosk Lauchertsee.eins an diesem Nachmittag einen „BeActive-Kuchen“, damit der persönliche Energiespeicher wieder aufgeladen werden kann. Keine Nordic-Walkingstöcke vorhanden? Hier stellt die Firma Tommi's Sportshop Teststöcke für die Nordic-Fitness zur Verfügung.

Bleibt nur der Aufruf: Be Active – Sei Aktiv.

PS: Wenn Sie den Button GYMWELT anklicken gibt es mehr Infos zur Outdoor- und Nordic-Fitness.

5. Spieltag, 22.09.2019

SGM SV Schmeien/SV Sigmaringen II/FC Laiz II - TSV Mägerkingen 1:0 (1:0)

Beim Gastspiel in Unterschmeien pfiff der TSV personell aus dem letzten Loch. Die verbliebenen 13 Spieler zeigten aber von Beginn an, dass sie gewillt sind, es dem Tabellen-2. so schwer wie möglich zu machen.
Die erste richtig gute Chance der Partie hatte Michael Brunner nach Vorarbeit von Samuel Kramer, sein Schuss aus rund 15 Metern ging allerdings links am Tor vorbei. Es entwickelte sich eine Partie auf Augenhöhe. Der Gastgeber hatte zwar etwas mehr Ballbesitz, die neu formierte Mägerkinger Defensive ließ aber nicht viel zu. Es war daher bezeichnend, und passend zum unglücklichen Ausgleich in der Vorwoche, wie das letztlich entscheidene Tor fiel: Kurz vor der Halbzeit wurde ein geblockter Schuss aus 20 Metern so abgefälscht, dass er als Bogenlampe über den chancenlosen Jan Leitheußer im Tor landete.

Die Spieler ließen die Köpfe allerdings nicht hängen, sondern stämmten sich in Durchgang Zwei gegen die drohende Niederlage. Rund um den Strafraum fehlte jedoch die letzte Durchschlagskraft. Man probierte zwar viel, kam aber nur selten aussichtsreich zum Abschluss. Eine riesige Chance sollte sich in der 75. Minute noch bieten, doch Brunner erwischte den Ball nicht richtig, so dass der Torwart keine Mühe hatte. Auf der anderen Seite ließ man weiterhin nicht viel zu, es blieb bis zum Schlusspfiff spannend. Letztlich konnte man sich für die Mühen aber leider nicht mehr belohnen.
Es bleibt ein kämpferisch überzeugender Auftritt und die Tatsache, dass man gegen den Tabellen-2. auf Augenhöhe agierte. Arbeitet man auf dieser Basis weiter, kommt zusammen mit einer entspannteren Personalsituation hoffentlich auch bald die Kaltschnäuzigkeit und das Spielglück zurück.

Aufstellung TSV Mägerkingen:
Leitheußer - Hölz, Pfeiffer, M.Gühring, Rummler - Holderle, Scherer (59' Brunner) - Kramer, M.Bez (65' Scherer) - Brunner (33' Erol, 88' M.Bez), D.Stiefel 
Res.: A.Reichel

Reserve: SGM SV Schmeien/SV Sigmaringen II/FC Laiz II - TSV Mägerkingen 3:0

Der TSV musste die Partie leider wegen Spielermangels absagen.

Leider mussten wir erneut die Reserve absagen, da nicht genügend Spieler zur Verfügung standen.

Somit ist morgen nur die Erste ab 15 Uhr im Einsatz.